No treino "Treinar com máquinas? Nós somos as máquinas" o nosso ginásio é literalmente o nosso corpo!
Flexões? Abdominais? Este treino é muito mais que isso! Usamos o nosso corpo para resgatar o nosso poder pessoal! É disso que se trata! O RESGATE DO PODER PESSOAL!
Usamos o treino calisténico como inspiração e os resultados são espectaculares!
O que é Calisthenics? ( ou calistenia )
‘calistênico’ palavra traduzida de ‘calisthenics’, é um tipo de treino, onde usamos "apenas" o nosso peso corporal como resistência.
O treino funcional " treinar com máquinas?! nós somos as máquinas!" é um método de treino desportivo que tem como objetivo melhorar a condição física, imitando movimentos reais e quotidianos ( que infelizmente deixamos de fazer) ao ar livre!
Proveniente dos Estados Unidos da América, a sua origem remonta ao desporto de alto rendimento.
Utiliza principalmente o peso do proprio corpo, mas também cordas, cabos elásticos, pneus, luvas de boxe, pesos e bolas medicinais, exigindo sempre por parte do praticante a manutenção da postura músculo-esquelética. É um treino de alta intensidade mas adapta-se a todos os níveis de condição física! Tanto iniciantes como atletas de alta competição são bem vindos!
Benefícios do treino funcional "treinar com máquinas? Nós somos as máquinas!"
O treino funcional " Treinar com máquinas? Nós somos as máquinas" permite trabalhar todos os músculos do corpo e, entre muitos benefícios, tem os seguintes:
- Fortalece a zona abdominal e lombar
- Contribui para a perda de massa gorda
- Previne lesões musculares
- Reduz a sensação de fadiga no dia a dia
- Recupera a agilidade
- Fortalece a musculatura
Venham experimentar um treino, é muito motivante e super divertido!
Sempre às 4ª feiras pelas 19h , sempre ao ar livre e sempre num local diferente !
Apareçam! 3 euros por treino.
Inscrições e mais informações- catarinapardal@sapo.pt
Sem comentários:
Enviar um comentário