quarta-feira, 9 de setembro de 2015

Está oficialmente aberta a época 2016/2016 do treino Máquinas!

No treino "Treinar com máquinas? Nós somos as máquinas" o nosso ginásio é literalmente o nosso corpo!
Flexões? Abdominais? Este treino é muito mais que isso! Usamos o nosso corpo para resgatar o nosso poder pessoal! É disso que se trata! O RESGATE DO PODER PESSOAL!

Usamos o treino calisténico como inspiração e os resultados são espectaculares!


O que é Calisthenics? ( ou calistenia ) 
‘calistênico’ palavra traduzida de ‘calisthenics’, é um tipo de treino, onde usamos "apenas" o nosso peso corporal como resistência. 

O treino funcional " treinar com máquinas?! nós somos as máquinas!" é um método de treino desportivo que tem como objetivo melhorar a condição física, imitando movimentos reais e quotidianos ( que infelizmente deixamos de fazer) ao ar livre! 

Proveniente dos Estados Unidos da América, a sua origem remonta ao desporto de alto rendimento.

Utiliza principalmente o peso do proprio corpo, mas também cordas, cabos elásticos, pneus, luvas de boxe, pesos e bolas medicinais, exigindo sempre por parte do praticante a manutenção da postura músculo-esquelética. É um treino de alta intensidade mas adapta-se a todos os níveis de condição física! Tanto iniciantes como atletas de alta competição são bem vindos!

Benefícios do treino funcional "treinar com máquinas? Nós somos as máquinas!"

O treino funcional " Treinar com máquinas? Nós somos as máquinas" permite trabalhar todos os músculos do corpo e, entre muitos benefícios, tem os seguintes:

- Fortalece a zona abdominal e lombar
- Contribui para a perda de massa gorda
- Previne lesões musculares
- Reduz a sensação de fadiga no dia a dia
- Recupera a agilidade
- Fortalece a musculatura

Venham experimentar um treino, é muito motivante e super divertido!

Sempre às 4ª feiras pelas 19h , sempre ao ar livre e sempre num local diferente !

Apareçam! 3 euros por treino. 
Inscrições e mais informações- catarinapardal@sapo.pt

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